Повышенные и пониженные значения: как с ними бороться
Если гормон роста вырабатывается некорректно, в этом случае идёт речь о понижении или повышении количественных значений. Увеличение показателей соматотропина наблюдается в случае алкоголизма или соблюдения диеты пациентом. Показатели меняются также при активных физических нагрузках.
Речь может идти о гигантизме и акромегалии, если количественные значения сильно превышают норму выработки гормона. Чрезмерный синтез соматотропного гормона приводит к усиленному росту в детском и подростковом возрасте. При этом пропорции тела сохраняются.
Акромегалия представляет собой рост, но только уже не костей и тканей, как у подростков, а внутренних органов, так как наблюдается у взрослых пациентов. Увеличивается их размеры и вес, что создаёт существенные проблемы для нормальной жизнедеятельности. Всё это указывает на то, что гормон роста в крови повышен.
Также повышение уровня вырабатываемого железой гормона роста происходит после перенесённых травм и операций. В этот момент организму нужна активная стимуляция клеток и рост новых для поддержания здоровья организма и его восстановления. Самототропин вырабатывается в усиленном режиме, наблюдается избыток гормона роста.
Недостаток вещества характеризуется задержкой в росте и общем развитии. Нужна срочная помощь, чтобы не спровоцировать отклонения у ребёнка. У взрослых сниженные показатели также опасны, так как могут спровоцировать развитие различных заболеваний, к примеру, остеопороз.
Чтобы восполнить недостаток гормона роста, следует наладить режим сна и отдыха. Действительность такова, что наибольшая концентрация соматотропина наблюдается в ночной период. Поэтому ложиться спать нужно не позднее 22 часов, предварительно подготовившись и отложив гаджеты.
Важно правильно и сбалансированно питаться. Нельзя отказывать себе в потреблении белка, содержащегося в мясе и рыбе
Повысить уровень гормона можно также за счёт умеренных физических перегрузов.
После консультации с доктором можно перейти на приём лекарственных препаратов и аминокислот
Важно не заниматься самостоятельным, бесконтрольным приёмом, чтобы не навредить организму
У кого бывает невроз
Все дети периодически злятся, боятся и нервничают. Почему у одних невроз, а другим хоть бы что? Почему педагог ругает всех, а невроз только у Миши?
Детям от природы даны сосуды «разной величины». Ребенок с ослабленной нервной системой получит невроз скорее, его накопитель «меньше».
Родителям следует особенно беречь и не перегружать негативом детскую нервную систему в следующих случаях:
- кто-то из родственников страдает от неврозов или психических заболеваний;
- ребенок во время беременности или в родах получил повреждение нервной системы и наблюдался у невролога в первые месяцы жизни;
- ребенок по темпераменту меланхолик, тонко чувствует мир, но быстро утомляется, часто плачет.
В следующей статье подробно разберем, как справиться с неврозом у ребенка — чего делать не стоит и как вести себя родителям.
Все ли так безвредно?
При изготовлении кокосовой плиты для матрасов берется не натуральный кокос, а некая искусственная смесь. Сами волокна в чистом виде держаться не будут, их надо чем-то скреплять.
И вот для этого применяется латексная эмульсия, а именно – вещество, включающее в себя элементы синтетических каучуков, полимерных добавок и воды.
Применяется она в качестве основы для красящих веществ. Все бы ничего при ее малых количествах, но пропорция этой самой эмульсии в готовом изделии составляет от 60% и больше. И это при том, что поставщик этого суррогата заверяет нас в 100% натуральности продукции.
К тому же натуральный латекс чем дальше, тем больше вытесняется синтетическим, и отыскать по-настоящему натуральную продукцию становится практически невозможно.
Чтобы понять, с чем именно имеете дело, достаточно понюхать то, что собираетесь купить для своего ребенка – у синтетического матрасика будет «неубиваемый» запах автомобильной резины. Ни о какой натуральности тут и речи не идет.
Колики и ночные пробуждения.
Колики у детей часто являются настоящим бичом для молодых родителей. При том, что колики не являются сами по себе проблемой расстройства процесса сна, младенцы с коликами имеют укороченную общую длительность сна. Проблемы со сном могут иногда продолжаться и после того, как колики прошли с возрастом – поскольку меры, которые родители использовали, чтобы остановить приступы плача (укачивание в руках, на коляске), могут помешать усвоению нормального паттерна сна. Младенец старше 4 месяцев, которые продолжает пробуждаться ночью, считается «обученным ночным плакальщиком». Такие младенцы быстро успокаиваются после того, как их берут на руки. Один из способов – это рекомендовать родителям постепенное увеличение временных интервалов «игнорирования», еще способ остановить плач ребенка – это “cold turkey.”. Любой способ приводит к сложностям на протяжении нескольких ночей, однако в конечном итоге помогает в «обучении» ребенка к самостоятельному засыпанию (Ferber). Другой способ, который также является эффективными и с большей готовностью воспринимается некоторыми родителями – это «пробуждения по расписанию». Родители при этом будят ребенка в определенное время, незадолго до ожидаемого самостоятельного пробуждения ребенка. Как только частота спонтанных пробуждений снижается, длительность интервала между «пробуждениями по расписанию» может увеличиваться, вплоть до прекращения спонтанных пробуждений.
Гипоаллергенная продукция? Увы, нет
Есть, конечно, кокосовые наполнители без склеивания латексной эмульсией, как, например, маты иглопрошивные. Но, к сожалению, они очень, часто оказываются недостаточно качественными. Это обусловлено тем, что в отличие от кокоса пролатексированного, иглопробивная койра очень неустойчива к нагрузкам.
В результате и при постоянном на нее воздействии она начинает сильно крошиться, распадаться на мельчайшие фрагменты, практически превращаясь в пыль. В конце концов такой матрас из кокоса все больше проседает и, конечно, никакого лечебного эффекта не дает, а даже наоборот – представляет вред для аллергиков.
Аллергия на латекс – это уже не миф, а реальность, и детские матрасы из кокоса с латексной пропиткой – не исключение. Протеины латекса часто оказываются сильным аллергеном, реакция на него проявляется в разных видах:
- кожные высыпания,
- затрудненное дыхание,
- резкое понижение давления,
- анафилаксия,
- иногда возможен даже летальный исход.
Мифом является и разрекламированная гигроскопичность кокосового волокна. Даже то, что натуральные растительные волокна, обработанные синтетическим латексом, как бы становятся прорезиненными, они не то что гигроскопичны, а очень сильно впитывают влагу, буквально разбухают.
И если их не проветривать и не просушивать, то это может привести к загниванию, образованию грибка и размножению плесневых микроорганизмов.
Лучшие матрасы с зависимыми пружинами (боннель)
Боннели имеют связанные между собой пружины. Подобная конструкция создает эффект гамака: если сгибается одна пружинка, меняется и положение всех соседних. Трудно сказать, достоинство это или недостаток. Но очевидно лишь одно — матрасы с зависимыми пружинами активно производятся и покупаются.
Аскона Balance Extra пружинный
9.8
Рейтинг На основе отзывов покупателей
Удобство
9.5
Качество
10
Цена
10
Надежность
9.5
Отзывы
10
Боннель Аскона Balance Extra отличается высокими показателями жесткости. Поэтому ортопеды советуют его покупать тогда, когда нужно работать над осанкой или же тогда, когда у человека диагностированы некоторые заболевания опорно-двигательной системы, требующие твердого пространства для отдыха. Модель почти не прогибается под тело, чему способствует основа из плотной пены. Сверху пена покрыта жаккардом, стеганным синтепоном, а также хлопковым войлоком. Поддерживать исходную форму помогает специальный короб из пены, в который помещен матрас. Может показаться, что на таком изделии невозможно спать. Но, что удивительно, отзывы о нем исключительно благоприятные.
ПЛЮСЫ:
- хорошие комбинированные материалы в составе;
- высота в 18 сантиметров;
- расширенная гарантия на три года;
- вес на спальное место — от 70 до 90 килограмм.
МИНУСЫ:
- масса изделия составляет 12 килограмм;
- достаточно высокая цена.
Dreamline Eco Strong Bonnel пружинный
9.3
Рейтинг На основе отзывов покупателей
Удобство
9
Качество
10
Цена
9
Надежность
9.5
Отзывы
9
Отличный ортопедический матрас Dreamline Eco Strong Bonnel выдерживает людей с весом до 150 килограмм. Этот боннель недорого стоит, что лишь усиливает его популярность среди рядовых покупателей. Выносливость его обусловлена мощным пружинным блоком. В качестве наполнителя изделия выступает искусственный латекс в сочетании с волокнами войлока. Такая комбинация делает обе стороны матраса достаточно удобными для того, чтобы на них спать. Но, к сожалению, матрас нуждается в дополнительной защите. Приобрести ее можно у производителя: он предлагает водонепроницаемые и защитные наматрасники за отдельную плату.
ПЛЮСЫ:
- жесткость классифицируется как средняя;
- высота матраса составляет 19 сантиметров;
- чехол изготавливается из качественного хлопкового жаккарда;
- гарантия на изделие длится 10 лет с момента покупки.
МИНУСЫ:
- на квадратный метр приходится 240 пружин;
- высокая рыночная цена, но в сети есть интересные предложения.
Промтекс-Ориент Rest Стандарт пружинный
9.1
Рейтинг На основе отзывов покупателей
Удобство
9
Качество
9.5
Цена
9
Надежность
9
Отзывы
9
Пружинный матрас Промтекс-Ориент Rest Стандарт относится к средней ценовой категории. У него универсальная жесткость, позволяющая использовать изделие при любых анатомических особенностях позвоночника. В основе данной модели — пружинный блок Bonnel, который сконструирован из множества переплетенных между собой пружинок. Он выдерживает вес до 90 килограмм включительно, что можно считать достаточно достойным запасом прочности. Rest Стандарт является отличным примером правильного соотношения цены и качества матраса. При этом подойдет он буквально любому: в линейке есть восемь стандартизированных размеров, совпадающих с классическими габаритами кроватей.
ПЛЮСЫ:
- можно выбрать модель чехла: съемный или несъемный, трикотажный или жаккардовый;
- высота матраса составляет 18 сантиметров;
- жесткость с обеих сторон обеспечивается натуральным наполнителем Eco Foam;
- максимальная нагрузка на спальное место равна 90 килограмм.
МИНУСЫ:
- цвет жаккарда и трикотажа может отличаться от того, который представлен в интернете;
- гарантия от производителя не превышает 24 месяца.
Сравним модели
| Модель | Тип | Наполнитель | Пружинный блок | Вес на место, кг | Цена, руб. |
|---|---|---|---|---|---|
| стандартный | пенополиуретан | беспружинный | 120 | 10650 | |
| стандартный | латекс | беспружинный | 90 | 9150 | |
| стандартный | искусственный латекс | беспружинный | 120 | 8680 | |
| стандартный | комбинированный | зависимые пружины (боннель) | 110 | 9420 | |
| стандартный | комбинированный | зависимые пружины (боннель) | 150 | 7160 | |
| стандартный | пенополиуретан | зависимые пружины (боннель) | 90 | 11660 | |
| стандартный | комбинированный | независимые пружины | 130 | 17530 | |
| стандартный | комбинированный | независимые пружины | 140 | 24980 | |
| стандартный | комбинированный | независимые пружины | 120 | 9870 | |
| диванный (топпер) | пенополиуретан | беспружинный | — | 8290 | |
| диванный (топпер) | искусственный латекс | беспружинный | 140 | 13740 | |
| диванный (топпер) | искусственный латекс | беспружинный | — | 7460 | |
| детский | комбинированный | независимые пружины | — | 6290 | |
| детский | нетканый материал | беспружинный | 50 | 5070 | |
| детский | нетканый материал | беспружинный | 60 | 3550 |
Какой матрас лучше выбрать
Матрасы сильно отличаются друг от друга в плане цен. Беспружинные модели дешевле, чем пружинные товары для сна. Но если вы хотите не экономить, а подобрать вещь достойного качества, лучше выбирать ортопедические модели. Они учитывают анатомические особенности спины, поэтому могут подстраиваться под конкретного человека. И, благодаря эффекту памяти, который есть далеко не у всех матрасов, вещь со временем приобретает нужную форму. Как подстраховаться и защитить себя от покупки плохой модели? Сначала ознакомьтесь с рейтингом из данной статьи. А после согласуйте свой выбор с ортопедом. Квалифицированный специалист укажет на то, какой матрас нужен именно вам.
15 лучших плоек для волос – Рейтинг 2022 года
15 лучших тонометров для измерения давления – Рейтинг 2022 года
15 лучших велотренажеров для дома – Рейтинг 2022 года
Топ-12 лучших электросамокатов – Рейтинг 2022 года
15 лучших ирригаторы для полости рта – Рейтинг 2022 года
15 лучших шуруповертов – Рейтинг 2022 года
15 лучших беговых дорожек – Рейтинг 2022 года
22 лучших видеорегистратора – Рейтинг 2022 года
14 лучших эллиптических тренажеров – Рейтинг 2022 года
12 лучших глюкометров
15 лучших сварочных аппаратов – Рейтинг 2022 года
15 лучших металлоискателей
Что лучше в матрасе: кокос или войлок
Наполнители из кокосовой койры и войлока сходны лишь в натуральном происхождении и наличии ортопедического эффекта. Чтобы отдать предпочтение одному из них, нужно рассмотреть различия в характеристиках обоих материалов и взвесить все за и против. В этом нам поможет небольшая таблица:
| Характеристика | Наполнитель | |
| Кокосовый | Войлочный | |
| 1. Производство | Производится с применением латекса и волокон из синтетики | Экологически чистое производство, без применения химических веществ |
| 2. Гигроскопичность, устойчивость к пыли и запахам | Материал водоотталкивающий, устойчив к неприятным запахам и пыли | Влагопоглощающий, притягивает и удерживает пыль и запахи |
| 3. Бактерии и пылевые клещи | Нет подходящей среды для них | Подвержен их лёгкому проникновению |
| 4. Цена | Дорогой | Бюджетный |
В отдельных моделях эти наполнители могут соседствовать друг с другом
Независимо от вида наполнителя для матраса, важно приобретать его у производителя с безупречной репутацией или в специализированном магазине
Нужно также обратить внимание на состав, однородность материала, его цвет и толщину. Изделие должно быть защищено сертификатом
Выбираем матрас с наполнением из койры
При выборе матраса следует учитывать какая кокосовая плита в нем присутствует. Ее изготавливают двумя способами:
- склеивание койры латексом,
- пробивание иглой прессованного волокна.
Для получения склеенной койры совершают пропитывание волокон латексом. Это делает ее цельным полотном, не позволяя рассыпаться и крошиться. Оно высокоустойчиво к деформации. К тому же оно становится упругим и пропускает воздух. Допустимое отношение кокоса к латексу 50:50. Вследствие чего полотно полотно приобретает долговечность и гибкость. Российские компании производят более твердые матрасы с содержанием 70% кокоса и 30% латекса. Но такая кокосовая плита имеет запах как у резины.
Недорогостоящие матрасы изготавливают из прессованного волокна пробитого иглой. При особом способе создания этой койры повышается срок эксплуатации. Ее сначала прессуют. А потом пробивают специализированными иглами. При таком способе производства полотно твердое и не достаточно крепкое. Если будут сильные нагрузки, то полотно утрачивает свои ортопедические свойства. А затем начинает дробиться и расслаиваться.
При покупке обращаем внимание на толщину слоя с кокосом. Если при изготовлении изделия используют только одно кокосовое волокно, то толщина должна быть от 3 см
А при совмещении с другими наполнителями толщина 1 см. У матраса должен быть съемный чехол или молния. Что позволяет посмотреть толщину полотна.
При выборе матраса без койры следует отдать предпочтение заграничным фирмам. Хоть и стоят они на 30-40% больше, чем российские с такими же характеристиками. Но приобретая твердый ортопедический матрас своего производства, нет гарантии, что он удобный и качественный. Матрас с кокосовым наполнителем тоже дешево не стоит. Совершая покупку нужно проверить качества и гарантии от производителя.
Ортопедический матрас с кокосовым наполнителем не причинит вред организму. Кроме того матрасы из койры могут быть и более мягкими. Ведь все зависит от толщины слоя. Многие фирмы в основном берут латексированную койру. При правильной эксплуатации такой матрас прослужит много лет.
Лучшие недорогие беспружинные матрасы
Купить беспружинный матрас по невысокой цене — задача не из легких. Да и вообще укомплектовать спальню качественно и дешево почти не реально. Но есть три модели матрасов, имеющих адекватную стоимость и хорошие характеристики.
Dreamline DreamRoll
9.4
Рейтинг На основе отзывов покупателей
Удобство
8.5
Качество
10
Цена
10
Надежность
9.5
Отзывы
9
Недорогой, но довольно качественный беспружинный матрас Dreamline DreamRoll — один из самых востребованных продуктов от данного производителя. Эта модель привлекает универсальностью: она подходит как детям, так и пожилым людям с проблемами опорно-двигательный системы. Основа из искусственного латекса, покрытая сверху достаточно мягким, но прочным жаккардом, позволяет скручивать изделие при транспортировке. Но есть особенность: после расправления матрас должен отлежаться не менее четырех часов, и только после можно будет им воспользоваться. Если игнорировать данную тонкость, эта модель идеальна для путешественников и тех, кто не имеет завышенных требований к месту для сна.
ПЛЮСЫ:
- выдерживает вес до 120 килограмм;
- умеренная жесткость, поддерживающая позвоночник;
- чехол из прочного хлопкового жаккарда “Lux”;
- высота в 15 сантиметров.
МИНУСЫ:
- гарантия от производителя не превышает 18 месяцев;
- редко встречается в оффлайн магазинах.
Аскона Compact New
9.2
Рейтинг На основе отзывов покупателей
Удобство
9
Качество
9.5
Цена
9.5
Надежность
9
Отзывы
9
Частью матраса от Аскона является нестандартная для таких моделей пена с добавлением ионов серебра Ag+. Она легко адаптируется под спящего, восстанавливается от давления до 90 килограмм в течение нескольких минут. И, благодаря ионизации, эта модель защищена от бактерий, грибков и плесени. Она же позволяет устранять излишки влаги. Сверху основа покрыта плотным стеганым жаккардом. Переплетение толстых хлопковых нитей оберегает матрас Compact New от внешних повреждений. А антибактериальная пропитка позволяет защищать внутреннюю часть модели от проникновения вредоносных микроорганизмов разных видов.
ПЛЮСЫ:
- высота в 14 сантиметров;
- средняя жесткость;
- средняя ортопедичность, что позволяет использовать матрас людям с проблемами позвоночника;
- монолитный блок Green Flex, защищающий от бактерий и грибка.
МИНУСЫ:
- гарантия увеличивается до трех лет только при покупке с чехлом;
- в основе лежит синтетическое волокно.
Орматек Flex Standart
8.7
Рейтинг На основе отзывов покупателей
Удобство
8.5
Качество
9
Цена
8
Надежность
9
Отзывы
9
Отличный беспружинный матрас Орматек Flex Standart с жесткостью в четыре и ортопедичностью в три производится в России. Но структура его была разработана в коллаборации с европейскими специалистами — ткань для чехла создается в Европе, поэтому она заметно выделяется на фоне остальных наматрасников. Причем дизайн поверхности постоянно меняется и совершенствуется. Не зря модель награждена дипломом Ассоциации предприятий мебельной и деревообрабатывающей промышленности России, Союза дизайнеров России и прочими важными для Орматека наградами. Но даже у такого высококачественного матраса есть некоторое количество недостатков.
ПЛЮСЫ:
- высокая жесткость изделия;
- гипоаллергенные материалы в основе;
- примерно 14 сантиметров в высоту;
- трикотаж для поверхности создается в Бельгии.
МИНУСЫ:
- в упаковке может храниться не более 180 суток;
- гарантия 18 месяцев, хотя производитель прогнозирует службу в 10 лет.
Рейтинг лучших беспружинных ортопедических матрасов для детей
Многие родители выбирают исключительно беспружинные варианты. Лучшие модели собраны в рейтинге детских беспружинных матрасов по качеству и эксплуатационным свойствам.
Plitex Aloe Vera Sleep 60×120
Удобный Plitex Aloe Vera Sleep
Мне нравитсяНе нравится
Плюсы и минусы
две стороны с разной жёсткостью
подходит для детей с рождения
качественное исполнение
хорошая молния на чехле
использование современного антибактериального материала Aloe Vera Fibre
отсутствие неприятных запахов
небольшой размерный ряд
редко поступает в магазины в регионах
Промтекс-Ориент EcoBiba Струтто 6
Интересный вариант Промтекс-Ориент EcoBiba Струтто 6
Мне нравитсяНе нравится
Интересный вариант, внутри которого многослойный «пирог»: кокосовая кайра, струттофайбер, войлок. Матрас рассчитан на вес до 90 килограммов, поэтому его можно приобретать как для малышей, так и для подростков. Модель двусторонняя с одинаковым уровнем жёсткости – выше средней.
Плюсы и минусы
возможность заказать свой размер
доступная цена (до 4000 рублей)
гипоаллергенность
тканевый слой с детскими рисунками
отсутствие съёмного чехла
быстрая деформация
Итоговая таблица рейтинга
Comfort Line Memory 2 TFK
2
Аскона Balance Smart (Баланс Смарт) 90×200 см
1
Dreamline Single Sleep 2 TFK 90×190
MagicSleep Контраст 80×200
Plitex Aloe Vera Sleep 60×120
Орматек Kids Dream
Dreamline Baby Sleep Dream TFK
Plitex Eco Life 60×11
Dreamline Soft Slim 80х200
LONAX Smart 70×190
Promtex Multipacket Combi 80х190
Орматек Flex Zone Plus 80х200
Орматек Flex Standart 90×200
Аскона Compact New 90×200
Орматек Eco Flex 90×200
Dreamline Dream Roll Contour Mix 80×200 см
Аскона Compact Effect Low 90×200
Dimax Твист Ролл Софт Сайд 70×190
Dreamline Eco Strong Bonnel (BS-120) 90×200
Аскона Balance Palma 120×200
Аскона Comfort Plus
EveRest Рестфом Бикокос TFK
Аскона Balance Forma 80×200
Промтекс-Ориент EcoBiba Струтто 6
Орматек Орма Боннель Ролл 80×190
-2
Запор
В чем выражается
В течение первого месяца жизни малыш способен опорожнять кишечник после каждого кормления. Однако уже к 4-му месяцу частота стула снижается до 2 – 4 раз в сутки. При этом «грудничок» пачкает подгузники чаще, чем «искусственник», так как материнское молоко усваивается быстрее. Случается, однако, и так, что малыш, находящийся на грудном вскармливании, испражняется через день, а то и реже. Если при этом его стул мягкий и ничего не тревожит малыша, то причин для беспокойства нет. Это значит, что молоко хорошо усваивается его организмом.
Симптомы:
- Ребенок много капризничает, плачет;
- Малыш часто тужится, но «результат» нулевой;
- Любая попытка опорожнить кишечник сопровождается криком;
- Кал твердый, либо имеет вид горошка, либо первая его порция похожа на «пробку», а за ней следует кашицеобразная масса.
Причины:
- При грудном вскармливании запоры может вызвать пристрастие мамы к белковой пище (творог, мясо), к мучным изделиям (белый хлеб, выпечка), к кофе или чаю;
- При искусственном вскармливании — неправильный выбор или неправильное приготовление смеси.
Как помочь малышу:
- Маме следует свести к минимуму потребление перечисленных выше продуктов (кроме мяса, которое необходимо съедать в количестве не меньше 100 г в сутки);
- Есть больше продуктов с клетчаткой (овощи и зелень);
- Делать массаж животика;
- Если причина в смеси — согласовать новую с педиатром;
- Изредка ребенку можно ставить клизму. А вот слабительное — даже в минимальных дозах — давать младенцам нельзя! В любом случае, если состояние малыша вызывает у вас беспокойство, следует проконсультироваться с врачом.
Когда следует беспокоиться:
- Уменьшается количество мокрых подгузников;
- Уменьшается вес ребенка.
Все это говорит о том, что малыш не получает питания в достаточном количестве.
Как выбрать детский матрас
Существует несколько определяющих критериев, по которым можно заочно выбрать, какой матрас лучше для ребенка. Это размер изделия, конструктивные особенности пружинного блока, уровень жесткости, а также вид наполнителя. Остальные критерии второстепенны.
Размер
Заранее сделайте замеры спального места
Важно, чтобы матрас соответствовал этим показателям. Если же он будет меньше, то в процессе эксплуатации возможны сдвиги в разные стороны
Если больше, на нем могут появляться складки, а это уже грозит ребенку искривлением позвоночника.
Пружинный блок
Если вы рассматриваете модели с пружинным блоком, отдавайте предпочтение тем, что отличаются независимыми пружинами. Они гарантируют анатомически правильную поддержку тела, а значит, сон будет комфортным и здоровым.
Если вы склоняетесь больше к изделиям без пружин, в таком случае внимательно выбирайте внутреннее наполнение. Лучший вариант – это анатомическая пена, что подойдет как новорожденным, так детям школьного, подросткового возраста.
Жесткость
Уровень оптимальной жесткости изделия подбирается с учетом возраста ребенка. Малышам от 0 до 3 лет рекомендован максимальный ее показатель из-за недостаточной крепости позвоночника, уязвимости.
Следующая группа – от 4 до 7 лет. Здесь рекомендованы матрасы умеренной либо средней степени жесткости. Опорно-двигательный аппарат окреп, но риски проблем с осанкой остались. Детям старше 8 лет подойдет средний показатель.
Наполнитель
Современные производители матрасов наполнителем задействуют и натуральные, и искусственные материалы. От их эксплуатационных характеристик напрямую зависит воздухопроницаемость, упругость, мягкость. В приоритете кокосовое волокно, хлопок, латекс, лен, водоросли, но все это не может быть недорогим.
Бюджетная альтернатива – это все же искусственные наполнители. Лучшими по показателям практичности, гипоаллергенности, долговечности эксперты считают холлофайбер, латекс искусственный, пенополиуретан
Чтобы продлить их срок службы, важно придерживаться правил эксплуатации, ухода
Рейтинг лучших матрасов для новорожденных
| Фото | Название | Рейтинг | Цена | |
|---|---|---|---|---|
| Эргономичные матрасы-коконы | ||||
| #1 | Dolce Bambino Cocon Plus |
4.95 / 5 |
||
| #2 | «Дрём Дрёмыч» |
4.9 / 5
1 — голос |
||
| #3 | Baby Люлька Комфорт |
4.85 / 5 |
||
| #4 | Кокон Babynest |
4.8 / 5 |
||
| #5 | Cocoonababy RedCastle |
4.75 / 5 |
||
| #6 | Кокон-гнездышко Sleepyhead Deluxe+ |
4.7 / 5 |
||
| #7 | Колыбель «Зёвушка» |
4.65 / 5 |
||
| #8 | Farla baby Shell |
4.6 / 5 |
||
| #9 | Кокон «Аскона» |
4.55 / 5
1 — голос |
||
| #10 | Feter Baby Bean Bang |
4.5 / 5 |
||
| Лучшие матрасы для детей 0+ | ||||
| #1 | Waterproof «Юниор» Plitex |
4.95 / 5
1 — голос |
||
| #2 | Cocos Baby 3 Luntek |
4.9 / 5 |
||
| #3 | Cocolatex Lux Lapsi |
4.85 / 5 |
||
| #4 | Baby Orto Benartti |
4.8 / 5
1 — голос |
||
| #5 | Cocos Strutto Promtex-Orient Biba |
4.75 / 5 |
||
| #6 | Bamboo Nature Plitex |
4.7 / 5 |
||
| #7 | Todi Toy Sontelle |
4.65 / 5 |
||
| #8 | Baby Dream 6 Dreamline |
4.6 / 5 |
||
| #9 | Jolly Plus Italbaby |
4.55 / 5 |
||
| #10 | «Баю-Бай» Афалина |
4.5 / 5 |
Достоинства и недостатки кокосовой койры
Многие выделяют удивительные преимущества использования кокосовой койры. Основные положительные свойства материала следующие.
- гигроскопичность может обеспечить владельца успокаивающим и освежающим сном: матрасы на койре спроектированы так, что могут легко поглощать всю влагу, попадающую на них;
- кокосовое волокно обладает свойствами не только поглощать значительную часть влаги, но и постоянно обеспечивает воздушный поток, который создает идеальную температуру для сна;
- полезные свойства материала выражаются и в его устойчивости к пожару: при попадании огня кокосовые матрасы остаются невредимыми, поэтому они более безопасны по сравнению с другими видами;
- из смешанной с латексом койры производят очень прочные изделия: они сохраняются пригодными к использованию в течение длительного времени.
Но материал имеет и недостатки, которые могут изменить мнение о покупке матраса. Польза и вред кокосового волокна для матрасов заключается в следующем.
Во-первых, изделия с койрой слишком тверды. Для любителей спать на очень мягкой и гибкой поверхности такой матрас не подойдет. Покупатель будет считать изделие неудобным, и даже приносящим вред вместо пользы.
Во-вторых, матрасы на койре склонны к провисанию. Они могут легко получить вмятины, потому что недостаточно амортизируют давление от тела спящего. Поэтому в тех местах изделия, где владелец лежит чаще всего, образуются ямки: койра попросту сжимается и не разжимается обратно.
Как меняется положение тела в результате болезни
Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.
Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка. При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).
Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.
Сердечные заболевания — на спине с закинутыми вверх руками или полусидя на высоких подушках.
Если вы просыпаетесь по утрам в королевской позе, а руки закинуты за голову, причем такое положение было вам не свойственно раньше, не помешает обратиться к кардиологу.
Когда мы принимаем горизонтальное положение, приток к сердцу венозной крови увеличивается. Сердце, в случае сердечной недостаточности, не способно справиться с большим притоком крови, происходит ее застой в легких и, как следствие, одышка и затрудненное дыхание, которые проходят при вертикальном положении. Это принуждает человека принимать во сне положение, близкое к вертикальному, подкладывая под спину и голову высокие подушки. По мере развития болезни человеку нужно все большее количество подушек. Сердечники чувствуют свою беспомощность перед миром сна и горизонтальным положением тела, трудности с циркуляцией крови заставляют их искать опору для своего существования, хотя бы при помощи подушек.
Повышенное давление — положение на спине.
Заболевания позвоночника и ЖКТ — позы в «зародыше» и на животе, которые позволяют снизить давление на позвоночные диски и разгрузить спину.
Нарушение кровообращения в ногах, начинающийся варикоз — человек спит на спине, ноги согнуты в коленях. Эту позу также принимают, если ноги сильно устали. Она облегчает циркуляцию крови, работу сердца, позволяет разгрузить вены.
Заболевания печени, правой почки, сахарный диабет — сон на левом боку.
Астматический бронхит — человек лежит на спине с широко раскинутыми руками и запрокинутой назад головой. Эта поза способствует лучшей вентиляции легких, а значит лучшему доступу в организм кислорода.
Заболевания слухового нерва — поза «страуса», когда человек во время сна прикрывает голову подушкой.
Одна дама, перенесшая операцию по удалению опухоли правого слухового нерва и полностью потерявшая слух, поделилась подробностями развития болезни. Раньше женщина постоянно спала на левом боку в положении «полузародыша», а на протяжении последних десяти лет стала прикрывать голову подушкой, таким образом, чтобы она располагалась непосредственно на правом ухе. В процессе роста опухоли у дамы появился постоянный шум в ушах (тиннит), от которого она и пыталась избавиться, закрывая во сне ухо подушкой.
Нейрохирург, делавший операцию, предположил, что заболевание развивалось в течение десятка лет. Получается, что ранний этап болезни совпал с переходом от положения «полузародыш» во сне к позе «страуса». Если бы медицина умела разгадывать сигналы организма, передаваемые позами сна, то можно было бы обнаружить развитие опухоли на раннем этапе и сберечь женщине слух. Этот случай из практики американского психиатра С. Данкелла ярко подтверждает, что поза сна может предупредить о болезни заранее.
Если вы стали просыпаться в позе, не характерной для вас, советую прислушаться к своему здоровью.
Суть эксперимента – меньше спят, чаще срываются
Изучение причин развития отклонения психики у детей проводились в Норвежском университете науки и техники (NTNU) в течение нескольких лет. Ученые обследовали около тысячи детей, когда им было 4, 6, 8, 10, 12 и 14 лет. В течение эксперимента ученые каждую ночь измеряли длительность детского сна с помощью датчиков движения. Затем исследователи проводили клинический опрос участников для выявления психических расстройств. Процедуры повторялись несколько раз каждые два года.
В ходе проекта также была изучена обратная сторона медали, то есть, могут ли психологические трудности приводить к тому, что дети спят меньше, чем сверстники.
Данные исследования указывают на то, что продолжительность сна влияет на риск возникновения проблем с психикой в более позднем возрасте. Предыдущие исследования также показали, что сон связан с детскими психическими расстройствами. Но это исследование является более точным, поскольку специалисты использовали сразу несколько методов и анализировали полученные данные в течение нескольких лет.
В итоге было доказано, что у детей, которые спят меньше других, чаще развиваются психиатрические симптомы, даже спустя два года после нарушений сна.
В какое время вырабатывается гормон мелатонин, причины снижения его уровня
Гормон мелатонин вырабатывается в ночное время суток. Но для этого нужно обязательное условие — темнота. Для жителей городов искусственное освещение стало проблемой: на улице всю ночь ярко светят фонари, дома горят лампы, работает телевизор, компьютер. Даже в вечернее время суток сетчатка глаза постоянно раздражается светом. В полной темноте мы находимся крайне редко, поэтому выработка гормона существенно уменьшается.
Многие вынуждены работать в ночное время, все это время находятся при ярком искусственном освещении. При таком графике сбиваются циркадные ритмы, падает синтез мелатонина. Особенно вредно работать ночью женщинам, поскольку нарушение синтеза этого гормона вызывает преждевременное старение, раннюю менопаузу, тяжелый климакс.
Когда вырабатывается гормон сна мелатонин? Наиболее активно его синтез идет с 12 до 2 часов ночи. Если в это время вы бодрствуете, секреция биологически активного вещества существенно снижается.
Процесс начинается через 20-30 минут после засыпания.
Многие во время сна любят включать ночник или телевизор. Источники света нарушают выработку гормона, поэтому от их использования лучше отказаться или выбрать ночник с мягким красным светом, который не влияет на биологические процессы в организме.
Для продукции мелатонина нужен его предшественник — серотонин, который вырабатывается днем. Чтобы этого вещества было достаточно, необходимо ежедневно не менее часа проводить на свежем воздухе.
