Размеры подушек для сна: в таблицах и с пояснениями, стандартные габариты в россии и евростандарты, как подобрать модель для взрослых, детей и новорожденных

Как правильно выбрать подушку для сна

Как понять что подушку пора менять

Если вы достаточно долго спите на одной и той же подушке, проведите следующий тест. Снимите наволочку и осмотрите подушку. Имеет ли пятна от пота? Из нее торчит наполнитель? Она неприятно пахнет? Это самые веские причины заменить подушку на новую. Подушка накапливает мертвые клетки кожи, плесень, грибки и пылевых клещей (а также их фекалии). Со временем половина веса подушки будет состоять из нежелательной органики, которая вызывает аллергию и усложняет сон.

Если с цветом и запахом у вашей подушки все в порядке, переходим к тесту на сгиб. Для этого необходимо сложить подушку пополам.

для подушки с натуральным наполнителем — положите подушку на вытянутую руку, если подушка свисает с вашей руки как блин, то она исчерпала свой полезный ресурс.
для подушки с синтетическим наполнителем — сложите подушку пополам и положите на нее несколько толстых книг. Через 5 минут уберите книги. Подушка должна вернуться в свое исходное состояние.

Перед выбором подушки изучаем позу в которой мы спим

Самым важным критерием правильного выбора подушки является поза, в которой мы спим

К сожалению, на эту архиважную деталь практически никто и никогда не обращает внимание. Как показывает практика, в магазине вам 100 раз расскажут о пользе искусственного наполнителя или акциях, но ни разу о том, что подушку нужно подбирать в зависимости от того как вы любите спать

для тех кто спит на спине — необходимо выбирать подушку средней толщины, с дополнительным горизонтальным подъемом для поддержки шеи.
тем кто любит спать на боку — следует остановить свой выбор только на объемных подушках, чтобы пространство между ухом и плечом полностью заполнялось.
если вы спите на животе — выбирайте тонкую амортизирующую подушку, чтобы избежать деформации шейного отдела позвоночника. Ваша подушка должна легко сжиматься и быть податливой.

Какой наполнитель для подушки выбрать

Ряд медицинских исследований показал, что наполнитель никак не влияет на здоровье и качество нашего сна. Поэтому выбирать на чем вам спать дело личных предпочтений. Наиболее популярными являются комбинации пуха, пены или полиэфирного волокна. Если у вас будет несколько подушек с разным наполнителем — это абсолютно нормальная практика.

пена — удобна тем, что можно выбирать подушку по плотности. Чем плотнее наполнитель, тем больше поддержки для вашей головы, и наоборот.
пена с памятью — подстраивается под вашу голову и отлично подойдет для поддержки вашей шеи, если вы выберите подушку с «S» профилем. Минусы этого наполнителя — он не рассеивает тепло.
латекс — самый твердый наполнитель, исключающий появление пылевых клещей. Используется для выравнивания спины и шеи во время сна.
шерсть / хлопок — шерстяные и хлопчатобумажные подушки являются самыми универсальными, так как имеют среднюю плотность и отличную устойчивость. Они гипоаллергенны и противостоят плесневым и пылевым клещам.
пух / перо — многие эксперты по сну рекомендуют этот вид наполнителя как один из лучших. Главная его особенность — вы можете перемешать наполнитель так, чтобы у вас была максимальная поддержка там, где вам именно нужно. Пух и перо обеспечивают хорошую мягкость при достаточной плотности.

Что нужно обязательно сделать перед покупкой подушки

Не обращайте внимание на всякого рода «заманухи». Ортопедические, антистрессовые, антиаллергенные — это всего лишь маркетинговый обман. Существуют только обычные и специальные подушки

Последние может назначить вам только доктор, стоят они несоизмеримо дорого, и имеется крайне мало клинических исследований о том, насколько хорошо они работают

Существуют только обычные и специальные подушки. Последние может назначить вам только доктор, стоят они несоизмеримо дорого, и имеется крайне мало клинических исследований о том, насколько хорошо они работают.

На какой подушке лучше спать: советы специалистов

Если потребители выбирают подушки, ориентируясь на личные пристрастия, то медики дают четкие рекомендации относительно этого аксессуара для сна.

Людям с пониженным давлением не рекомендуется спать на жестких подушках. Им следует выбрать традиционные пуховые аксессуары или изделия с мягким синтепоном.

При проблемах с опорно-двигательным аппаратом следует выбирать ортопедические подушки средней и высокой степени жесткости с мемориксом или латексом. Можно использовать изделия с лузгой или шерстью.

Полезная статья о том, что такое ортопедическая подушка с эффектом памяти, ее преимущества и недостатки https://matrasium.ru/postelnoe/podushki/ortopedicheskaya-podushka-memori-otzyvy/

Различие в разных странах

В различных государствах отличаются стандартные параметры, что вызывает некоторую путаницу среди пользователей. Как правило, длина изделия находится в диапазоне от 40 до 80 сантиметров, а ширина – от 30 до 70. Большая часть производителей старается придерживаться стандартов, но на современном рынке можно встретить самые разные варианты исполнения. В особенности это касается приспособлений для детей или беременных женщин.

Подушки могут иметь разную длину и высоту – в зависимости от предназначения.

Обратите внимание! Импортные стандарты, как правило, изготовляются вытянутой формы. Они внешне напоминают прямоугольник

Часто можно встретить комплектации, предназначенные для парного сна.

Многие современные производители постельного белья указывают европейские параметры. Это стандартизированное обозначение, позволяющее существенно упростить задачу при выборе подходящего решения.

Декоративные подушки могут иметь самые разные размеры. Они предназначены для украшения интерьера помещения.

Как правильно ухаживать за подушкой

Чтобы подушка прослужила дольше, необходимо правильно за ней ухаживать. В зависимости от материалов изготовления и наполнителя правила ухода значительно отличаются.

Сегодня ассортимент выпускаемых изделий очень широкий, и можно подобрать подушку под любые требования.

Синтетические модели рекомендуется периодически стирать

Чтобы материал не сбивался, важно периодически проверять форму. Сушить рекомендуется естественным способом, чтобы избежать порчи наполнителя

Продукцию из натуральных материалов достаточно обрабатывать специальными пылесосами. После этого достаточно придать подушке изначальной формы. Если соблюдать все требования, изделие прослужит долгие годы.

Какие бывают?

В настоящее время подушки можно разделить на декоративные изделия, модели для сна и специальные ортопедические изделия.

В настоящее время производителями выпускаются подушки, имеющие самые разные размеры. Есть как обычные стандартные варианты, так и изделия с весьма специфическими размерами.

Во времена СССР спросом пользовались большие изделия, имеющие размер 70×70 см. Их выпускают и сейчас, но они постепенно уступают пальму первенства подушкам с размером 50×70 см. Данный размер – это стандарт для всех стран Европейского союза и США.

В России наиболее популярными являются три размера: 70×70 см, 50×70 см и 60×60 см. Этим размерам соответствуют и наволочки, входящие в комплект постельного белья.
Наволочки для подушек 70 на 70 входят в состав 1,5-спальных, 2-спальных, семейных и комплектов евро. Наволочки для подушек с размером 50 на 70, как правило, входят в состав семейных комплектов и евро. Наволочки 60 на 60 создаются реже и чаще всего имеются в 1,5-спальных или входят в состав семейных комплектов и евро.
Для детей существует свой эталон размера – это 60×40 см. В настоящее время данный размер является евростандартом, принятым не только в Европе, но и в России.
К нестандартным изделиям можно отнести специальные подушки для беременных: 30×170 см, 35×190 см, 35×280 см, 35×340 см и многие другие размеры.

Можно выделить не только длину и ширину данного изделия для сна, но и величину, отвечающую за комфорт – это высота. Она зависит от вида наполнителя и плотности набивки. Как правило, данная величина варьируется в пределах 6-16 см.

Декоративные подушки могут иметь самые разные размеры. Они предназначены для украшения интерьера помещения. Как правило, длина и ширина подушек одинаковы. Наиболее популярными являются размеры 40 на 40, 50 на 50, 45 на 45.

Не стоит также забывать и о существовании ортопедических подушек. Данные виды созданы специально для профилактики некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Одни предназначены для сна на спине, другие – для сна на боку, третьи избавляют от храпа. Есть изделия, которые кладутся не под голову, а, например, под поясницу. Они предназначаются для людей, проводящих много времени либо за компьютером, либо за рулём автомобиля.

Как подобрать к дивану?

Выбирая подушки на диван, убедитесь что подходят по:

цвету;
размеру;
фактуре;
декору;
стилю.

Существует большое количество цветовых сочетаний, которые можно составить на круге Иттена. Самые простые и часто используемые:

Монохром. Цвет подушек повторяет обивку, но на один два тона темнее или светлее (бежевый — коричневый).
Аналогия. Подбираются близкие друг к другу оттенки: синий — зеленый, красный — оранжевый, белый — черный.
Контраст. Тона располагаются напротив друг друга в цветовом круге: желтый — фиолетовый, красный — зеленый.

Положить подушки на диван по размеру — значит соблюсти пропорции. Небольшая софа требует маленьких декоративных подушек, массивная, соответственно, крупных. Самая простая формула: диванная подушка должна быть на 5-10 см меньше высоты спинки. Исключение — модели с заниженной спинкой и широким сиденьем или узким сиденьем и завышенной спинкой. В данном случае габариты подбираются по сидячему месту.

Материал чехла подбирается либо повторяющий диванную обивку, либо контрастирующий с ней. Выбор зависит от цвета: если диванные подушки в тон, то материал — контрастный. Если цвет яркий, уместна одна и та же ткань с обивкой.

Чехлы декоративных подушек желательно выбирать съемные — сможете постирать или заменить наволочки в любой момент.

Как правильно подобрать размер

Как подобрать ортопедическую подушку для сна? Отправляясь в ортопедический салон за покупкой, предварительно сделайте замер ширины плеч. Выбирая подушку, помните:

Длина её должна на несколько сантиметров превышать ширину плеч, но не выходить за пределы матраса. Производители предлагают длину от 40 до 80 сантиметров.
Плечи и лопатки лежать на такой подушке не должны. Необходима прямоугольная форма. Производители предлагают ширину от 30 до 50 сантиметров.
Высота валика — соответствует ширине одного плеча человека. Стандартом считается высота в 10 — 16 сантиметров. Погрешность в 1 сантиметр — не существенна. Если матрас мягкий, валик подбирают более высокий.

Но самым главным критерием подбора остаётся, прежде всего, удобство. Перед тем, как купить ортопедическую подушку, желательно испытать её и прислушаться к ощущениям.

Часто встаёт вопрос о доступности товара. Однозначно сказать, сколько стоит ортопедическая подушка для сна, нельзя. Цены колеблются от 400 до 45000 рублей. Всё зависит от технологий и качества используемых материалов, а также от бренда.

Какой наполнитель выбрать

Ортопедическая подушка отличается от классической не только формой, но и размерами. Особенные требования предъявляются и к наполнителю: должен хорошо сохранять свою форму и делать подушку упругой. Современные производители для внутреннего наполнения используют как натуральные, так и синтетические материалы:

Латекс – натуральный материал, основой которого служит застывший сок каучукового дерева гевеи. Считается экологически чистым материалом, не вызывающим аллергию. Не имеет запаха, хорошо вентилируется. Пылевые клещи не живут в этой среде. Эти свойства особенно оценят люди, страдающие от аллергии и заболеваний органов дыхания. Кроме того – это бесконечно комфортный материал, упругий, средней жесткости. Срок использования такого наполнителя – 10 лет. Единственный минус – высокая цена.
Пенополиуретан – искусственный материал, изобретенный разработчики НАСА. Пена пористой структуры. Под воздействием тепла ячейки пены сжимаются, материал как бы облегает тело. Через 10 секунд после сжатия пена возвращается в исходное положение. Такое свойство наполнителя называют «эффект памяти». Ортопедическая подушка с памятью считается самой лучшей на сегодняшний день. Идеально поддерживает шею, способствуют снятию спазмов, дарит человеку комфортный и глубокий сон. Пользуются товаром до 7 лет.
Полистирол – вспененный полимер в виде маленьких эластичных шариков, обработанных силиконом. Под давлением тела шарики равномерно распределяются, облегая его контуры. Чаще всего используют в валиках для кратковременного отдыха. Подушки с таким наполнителем полужёсткие, дышащие и удивительно лёгкие. Срок службы сравнительно небольшой – около 3 лет.
Гель – новинка в современном ортопедическом производстве. Вставки из наполнителя делают в верхней части полиуретановой ортоподушки. Материал дарит комфортный отдых не только потому, что равномерно распределяется под тяжестью головы и фиксирует шею в правильном положении. Он обладает охлаждающим эффектом, что вызывает приятные ощущения, особенно в жаркое время года.
Микростеклосферы – последнее слово в ортопедии. Микроскопичные сферы, изготовленные из полевого шпата и кварца на ощупь напоминают тальк. В большом объёме свойства порошка близки к свойствам жидкости. Наполнитель создаёт состояние, близкое к невесомости, что максимально снимает нагрузку с позвоночника и мышц.
Гречишная лузга – натуральный экологически чистый наполнитель. Хорошо разгружает позвоночник. Поглощает влагу, обладает терморегулирующими и массажными свойствами. Но по причине своей жёсткости, не пользуется особым спросом.

Современный рынок ортопедической продукции представлен отечественными и зарубежными производителями. Лидером среди отечественных производителей стала компания из Санкт-Петербурга «Тривес».

Ортопедическая подушка Тривес сочетает в себе высокое качество, новейшие технологии и доступную цену, составляя достойную конкуренцию импортным аналогам.

Варианты размеров

Если раньше подели были только в форме квадратов, то сейчас ассортимент не ограничивается ничем. Поэтому модели могут быть прямоугольной формы, в виде валика, горки. А еще есть декоративные варианты в виде косточки, полумесяца или даже банана.

Стандарт изделий правильно измерять в сантиметрах, и он имеет два показателя – это ширина и длина. Некоторые компании предлагают подбирать еще и по третьему параметру – высоте. Высота актуальна и для ортопедических подушек.

Но при подборе товара важно помнить, что бывают еще и нестандартные модели, у которых нет четких размеров и граней. Это декоративные элементы, либо перины, пошитые своими руками

У небольших аксессуаров показатель составляет 30-40 см, а у товаров побольше – 60-80 см.

Если дизайн комнаты позволяет, то можно добавить валики размером 30х60 см.

Стандарты в разных странах

Евростандарт будет зависеть от каждой конкретной страны. Общепринятыми являются стандартные размеры подушек, принятые в трех разных точках мира. Данные приведены в сантиметрах.

Страны	Стандартные варианты	Нестандартные варианты
Россия	70×70	50×70
Америка	50×85	50×100
Европа	40×80	50×75

Размер евро подушки может быть и другим, если речь идет о дизайнерских решениях.

Что учесть при подборе рисунка и декоративных элементов?

Декоративные подушки должны гармонично сочетаться не только друг с другом, но и с окружающей обстановкой.

Самый банальный способ — подобрать модели из одной коллекции, рисунки в которых выполнены в одном стиле и тематике. Животные, растения, надписи.

Самый гармоничный — найти наволочки с цветами, повторяющимися в интерьере. К примеру, если в квартире серый диван, черно-белый ковер и желтые акценты, ищите подушки в черно-желтой расцветке.

На фото серый комплект из одной коллекции

Декоративными подушками поддерживают дизайнерскую концепцию: текстиль в одном стиле и тоне задает настроение и преобразует пространство. Стоит поменять шторы и наволочки, чтобы получить абсолютно новую гостиную.

Если уверены в своих силах, выбирайте сложный способ: подобрать друг к другу абсолютно разные рисунки. Геометрические принты, например, могут сочетаться с надписями. Растительные элементы — с абстракцией.

Как часто надо менять подушку

Это зависит от многих факторов. Правильная эксплуатация и уход, своевременная чистка и качественные материалы продлевают срок службы изделию. Сигналом к смене постельной принадлежности должно стать ухудшение самочувствия. Кашель, насморк, головная боль, особенно в ночное время, бессонница, кошмары, даже перхоть,- всё это может быть вызвано старой, отжившей свой срок вещью.

Нарушилась однородность, наполнитель превратился в скатанные комки.
Изделие потеряло правильную геометрическую форму.
От подушки исходит стойкий, неприятный запах.
Вы просыпаетесь разбитым и уставшим.

Размеры

Правильный размер ортопедической подушки – главное условие ее выбора. Если он не будет соответствовать вашим физическим параметрам, выспаться вы не сможете, и проснетесь с головной болью и тяжестью во всем теле.

Длина подушек для взрослых варьируется в диапазоне 40-80 см, а ширина 30-50 см. Наиболее популярный размер такой же, как и у обычных изделий ― 50х70 см. Что касается детей, то для них выпускаются изделия от 20х30 до 50х40 см.

Ширина и длина подушки подбираются в зависимости от комплекции человека. Высокому и крупному мужчине подойдет размер 50х80 см, среднего телосложения ― 40х60 см. Главное, чтобы своей шириной подушка не перекрывала матрас.

Очень важно подобрать правильно высоту подушки. Она должна ровняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи

Допустимая погрешность 1-2 см.

Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания (матраса), на котором лежит человек до его шеи и зависит от позы спящего. Рассчитывают ее исходя из ширины плеча. Для этого измеряют значение от края плеча (верха большого бугорка плечевой кости) до основания шеи. Допустима ошибка в расчетах до 1-2 см. Стандартные изделия выпускаются с диапазоном высоты 6-16 см.

Тем, кто привык спать на спине, нужна подушка меньшей высоты и жесткости, чем любителям спать на боку. Для сна на животе нужно выбирать самые мягкие и низкие изделия. При этом, чем жестче матрас, тем он меньше прогибается под весом тела и выше требуется подушка. Мягкие матрасы подразумевают наличие подушек пониже.

В любом случае нужно руководствоваться тем, что правильная подушка помогает поддерживать голову и шею в горизонтальном положении на одном уровне с телом. Если высота подушки подобрана неправильно, вы заметите это по следующим признакам:

Слишком низкая. Во время сна возникает желание подложить под голову руку. В шее возникают болевые ощущения, плечи немеют, спина затекает.
Слишком высокая. В шее чувствуется дискомфорт, подбородок почти касается груди.

Как правильно ухаживать за подушкой

Сегодня ассортимент выпускаемых изделий очень широкий, и можно подобрать подушку под любые требования.

Синтетические модели рекомендуется периодически стирать

Знайте о заполнении

Наполнитель для диванных подушек разный – как синтетический, так и натуральный. Синтетика будет стоить дешевле. Искусственные наполнители делаются из полиэстера, который не вызывает аллергии и не пригоден для жизни и размножения пылевых клещей. Синтетические материалы, которые присутствуют внутри предметов:

синтепон – дешевый и недолговечный наполнитель, берущийся для моделей экономкласса;
холлофайбер – его силиконизированные волокна хорошо сохраняют форму и служат длительный срок. Не впитывает запахи и воду и не горюч;
файберлон – относится к категории дышащих материалов, легко в короткое время восстанавливающих форму, долговечен. Выпускается пластами;
комфорель – наполнитель в виде небольших упругих шариков, которые позволяют вещи принимать необходимую форму и комфортно поддерживать спину, когда на нее облокачиваются. Модели с таким наполнением долговечны. Это лучший наполнитель для изделий бюджетной категории;
холлофан – структура материала отличается повышенной пружинистостью. Он схож с пухом, но в отличие от натурального наполнителя, его совсем не сложно стирать в домашних условиях.

В маленьком изделии только наполнитель и чехол. Большие подушки для дивана имеют еще ядро из поролона или латекса, которое покрывается слоем наполнителя и только после этого зашивается в чехол. Изделия с латексом отличаются повышенным сроком службы.

Виды

Интерьерные подушки отличаются назначением, формой, размерами, материалом изготовления чехла и наполнителя.

Функциональная нагрузка. Первая ассоциация, которая возникает при упоминании о декоративных подушках – аксессуары для мебели. Возможности их применения с целью повышения комфорта размещения на мягкой мебели безграничны. Они служат дополнительными подлокотниками на креслах и диванах, где конструктивно не предусмотрены поручни или же поручни есть, но жёсткие деревянные, выступают подголовниками на кроватях и вместо спинки на оттоманках.

В современных угловых диванах-трансформерах спинка оснащена подушками на подъёмных механизмах. Помимо моделей для дивана, существуют изделия напольного типа. Их можно использовать как альтернативу пуфам или подкладывать под ноги.

Эксклюзивные экземпляры – необычные дизайнерские подушки в оригинальном исполнении служат исключительно декором. Прикольные именные аксессуары ручной работы придают интерьеру яркую индивидуальность, делая его запоминающимся. Забавными детскими моделями подушек-игрушек украшают комнаты маленьких исследователей, помогая развивать фантазию и воображение ребёнка.

Особенности конструкции. Из-за разных вариантов скрепления элементов в декоративных подушках, изделия отличаются внешним видом и прочностью.

Модельный ряд представлен:

Классическими думками – самый распространённый вариант аксессуаров в форме квадрата или прямоугольника.
Секционными моделями, которые имеют две поверхности и вставку в качестве соединительного элемента и для придания дополнительного объёма.
Турецкими подушками с заложенными сборками и множеством встречных складок, за счёт чего они приобретают пышность. Этот тип аксессуаров характеризует однотонное цветовое решение или же традиционный восточный орнамент.
Стёгаными стильными изделиями, где лицевая сторона декорирована аккуратной стёжкой, благодаря чему ткань не сминается, а подушка хорошо держит форму.
Подушками-валиками со сложным дизайном. Именно такие конструкции выполняют при необходимости функцию подголовника или подлокотника.

Разновидности подушек

Существует множество разных типов подушек. Они отличаются по форме изголовья и другим параметрам. Есть множество разных классификаций, что создает некоторые трудности при выборе подходящего изделия.

Перед тем, как приступить к покупке, следует обратить внимание на такие типы изделий:

Постельная. Это классический вариант, который используется для сна. Существует множество разных вариаций, которые отличаются по форме, размерам, набивке. При выборе следует учитывать индивидуальные требования, а также переносимость тех или иных материалов

Важно, чтобы они не вызывали аллергической реакции, обеспечивали высокое качество сна, способствовали хорошему и приятному отдыху.
Ортопедическая. Обладает уникальными свойствами

Такое изделие, как правило, изготовляется из синтетических материалов. Они хорошо принимают форму человеческого тела, создают оптимальные условия для качественного отдыха. Как правило, товары рекомендуются для людей с плохим сном.
Детская. Изготовляется небольших размеров. Как правило, при производстве используются качественные материалы, которые не вызывают аллергической реакции.
Для беременных. Предназначаются для поддержки и обеспечения комфортного сна беременным. Они обладают ортопедическими свойствами, в составе не содержат синтетических волокон и аллергенных веществ.
Сидячая. Предназначается для поддержки спины при сидении. Также есть отдельные конструкции для удобства шеи. Они обеспечивают оптимальное положение тела, что снижает нагрузку на позвонки. В результате повышается качество отдыха.
Походная. Как правило, такие изделия изготовляются из материалов, которые обладают высокой прочностью и жесткостью. Это обеспечивает комфортные условия отдыха в походных условиях.
Декоративная. Они могут изготавливаться из разных материалов. Главная особенность – широкий выбор различных дизайнов и оттенков.

В настоящее время производителями выпускаются подушки, имеющие самые разные размеры. Существуют различные классификации продукции на современном рынке, поэтому могут возникнуть некоторые трудности при выборе. Например, они отличаются по форме, размерам, типу набивки, назначению и прочим параметрам

При выборе следует уделить отдельное внимание каждому из них, чтобы подобрать действительно качественную и долговечную модель для сна

Виды подушек для сна

Точной классификации этой постельной принадлежности нет, но мы постараемся дать информацию, какие виды подушек встречаются и какими характеристиками они обладают:

Классические

Классические. Прямые наследники старых подушек. В них нет ничего нового – только перо, пух или синтетический наполнитель. В зависимости от материала цена колеблется от 400 до 10000 рублей. В качестве синтетического наполнителя часто используют что теплее синтепон или холлофайбер.

Ортопедические

Ортопедические. Это лучшие подушки для людей с нарушениями опорного аппарата. Эффект памяти и валик под шею позволяют поддерживать голову в нужном положении и не дают ворочаться во сне. При всех достоинствах такого сна эти подушки рекомендуются людям, которые действительно в них нуждаются. К показаниям относят: остеохондроз, искривления позвоночника, нарушение кровообращения в шейном отделе и др. Ортопедические подушки часто используют при шейном остеохондрозе (тут можно ознакомиться с отзывами и ценами на них). К подушкам для шейного отдела позвоночника нужно привыкнуть, поскольку поначалу они кажутся жесткими и неудобными

Не стоит покупать себе их, если нет рекомендаций врача. Также, важно понимать, как выбрать ортопедическую подушку для сна

Анатомические

Анатомические. Этот вид похож на предыдущий. В нём реализована потребность идеального расположения шеи и плеч. Между ними получается прямой угол в 90⁰. Подшейный валик не дает телу «скатиться» и препятствует храпу во время сна. Недостатком анатомических подушек можно назвать их цену. А также то, что они в полной мере проявляют свои качества только при наличии ортопедического матраса. Здесь можно прочитать, какой ортопедический матрас лучше выбрать.

Валики

Подушка-валик. Если у вас возникает потребность в дневном сне или вы любите прилечь на солнышке в своей беседке, то подушка-валик должна быть всегда под рукой. Её можно носить с собой вместе с теплым пледом, когда захочется полежать на травке летним днём. От обычной она отличается не только формой, но и повышенной жёсткостью. Не рекомендуется спать на ней всю ночь.

Гелевые или охлаждающие

Гелевые (охлаждающие). Правильный теплообмен во время сна не менее важен, чем естественное положение головы. Структура такой гелевой подушки напоминает пчелиные соты. Она не только поддерживает голову, но и способствует быстрому отводу тепла. Жаркими летними ночами гелевая подушка – это единственный способ заснуть.

Травяные

Наполнители с травами. Здоровый сон – это приятные запахи и снятие напряжения. Наши предки спали в окружении трав, поэтому их сон был крепким и естественным. Добавление трав в материал подушки позволяет не только выспаться, но и провести профилактику некоторых заболеваний. Например, хмель и ромашка успокаивают расшатанные за день нервы. Тысячелистник рекомендуют при ОРЗ, гриппе, вирусных инфекциях и заболеваниях верхних дыхательных путей. Зверобой придает организму силы, укрепляет иммунитет. Чабрец отлично справляется с простудой. Самостоятельно пошитая подушка с травами – это верный способ стать ближе к природе, воспользоваться её милостями для повышения качества сна. Сейчас в Интернете нет недостатка в видеоуроках о том, как своими силами сделать этого нехитрого постельного друга.

Длинные на 2 человека

Длинные. Для семейной пары нет ничего приятнее, чем касаться друг друга всеми частями тела. И голова тоже не должна быть исключением. Поэтому подушка на всю ширину кровати – еще один способ выразить свою привязанность и стать ближе.

Диванные

Для диванов. Вечерние посиделки возле телеэкранов также требуют правильного положения тела и головы. Чтобы поза «полулежа» не вызывала дискомфорта, можно использовать высокие подушки. Они не позволяют голове проваливаться и опрокидываться.

Стандартные размеры наволочек

В различных странах приняты разные стандарты для постельного белья, поэтому российская наволочка, скорее всего, не подойдет для американской или немецкой подушки. Это необходимо обязательно учитывать при покупке.

Российские

Стандартные российские наволочки на подушки для сна выпускаются преимущественно в трех размерах (указываются в сантиметрах): 70х70, 60х60 и 50х70.

Размер 50 на 70 пришел в российские стандарты из европейских не так давно, но приобрел большую популярность и сегодня встречается практически повсеместно как в комплектах постельного белья, так и при продаже отдельных его предметов.

Также в магазинах и специализированных розничных точках можно встретить квадратные наволочки с длиной сторон:

40х40 (как правило декоративные модели);
65х65;
75х75;
80х80.

Однако такие размеры в наше время в рознице не слишком распространены, поэтому их придется искать на интернет сайтах, либо шить самостоятельно. Равно как и модели: 30х30, 35х35, 45х45, 50х50 и прямоугольные 30х50 и 40х50 см.

Евро стандарт

Европейские наволочки преимущественно имеют прямоугольные размеры (форму) и нестандартные для нас длины сторон 51 на 76 см.

К евростандарту относят и не самые распространенные в Европе, но близкие к российским стандартам габариты:

50х70 (обычно 51х71);
65х65.

Когда показано использование

Прежде чем, разбираться, какую ортопедическую подушку лучше выбрать, рекомендуется определиться с показаниями по ее использованию. Изделия этой категории могут рекомендоваться при:

наличии шейного остеохондроза;
часто беспокоящих болях в зоне шеи и периодических головных болях;
смещении позвонков, травмах в шейном отделе;
чрезмерной напряженности мышц шеи;
наличии вертебро-базиллярной недостаточности;
боли невралгической этиологии, миозите;
различных видах нарушений сна.

Часто их рекомендуют использовать при комплексном лечении проблем позвоночника, и в частности шейного отдела, методами физиотерапии, мануальной терапии и т.д.

Сон на такой подушке является совершенно безвредным для организма. Единственными противопоказаниями можно назвать острые воспаления или поражения кожи в зоне шеи, а также наличие аллергии на материал, из которого изготовлено изделие.

В основе полезного эффекта лежит поддержание верхнего отдела позвоночника во время сна в правильном положении. За счет этого снижается нагрузка, которая воздействует на позвоночник, уменьшается тонус мышц, нормально функционирует кровообращение. В результате устраняются боли, обеспечивается нормальный здоровый сон, устраняются паталогические процессы, приводящие к развитию остеохондроза шеи и многих других болезней

При этом крайне важно правильно подобрать ортопедическую подушку, ведь ее основные параметры должны полностью подходить конкретному человеку